پایگاه سلامت شماره یک امام حسن (ع) کرج

رعایت پاکیزگی و بهداشت فردی : به کار گیری اصول بهداشت فردی و رعایت نکات بهداشتی هرچند ساده واولیه بالاخص در ارتباط با پیشگیری از انواع عفونتها ( باکتریایی ، انگلی ،قارچی و ویروسی از اهمیت بالایی برخو پایگاه سلامت شماره یک امام حسن (ع) کرج...ادامه مطلب

آنفلوانزاي پرندگان نوعي از آنفلوانزاي حيواني است كه توسط گونه A ويروس آنفلوانزا ايجاد مي شود. اين بيماري حدود100 سال قبل در بين پرندگان ايتاليا حادث گرديده و سپس به ساير نقاط جهان منتشر شده است. شك پایگاه سلامت شماره یک امام حسن (ع) کرج...ادامه مطلب

استعمال بررسی از نیلوبلاگ -دخانیات- طبق کپی رایت، نوعی اعتیاد سیگار کشیدن، از کج روی های اجتماعی و شکل مهمی از اعتیاد در جامعه کنونی ماست. «نیکوتین»، ماده فعال و خطرزای تنباکو، دارویی اعتیاد برانگیز است که سبب وابستگی روحی و تداوم مص پایگاه سلامت شماره یک امام حسن (ع) کرج...ادامه مطلب

دیابت ۵ نکته برای پیشگیری از دیابتتغییر سبک زندگی میتواند یک قدم بزرگ به سمت پیشگیری از دیابت باشد و هیچوقت برای شروع دیر نیست. این نکات را در نظر داشته باشید.وقتی صحبت از دیابت نوع ۲ میشود--که متداولترین نوع دیابت است--پیشگیری بهترین راهکار است. همچنین اگر در معرض خطر بالایی از ابتلا به دیابت هستید، مثلاً اگر اضافه وزن زیادی دارید یا سابقه خانوادگی دیابت دارید، خیلی مهم است که پیشگیری از دیابت را به اولویت زندگیتان تبدیل کنید.پیشگیری از دیابت درست مثل سالم غذا خوردن، بالا بردن فعالیت بدنی و کم کردن اضافه وزن، جزء اصول اولیه است و هیچوقت برای شروع دیر نیست. با ایجاد چند تغییر کوچک در سبک زندگیتان میتوانید از بروز مشکلات جدی دیابت مثل تخریب اعصاب، کلیهها و قلب، جلوگیری کنید.نکته ۱: فعالیت بدنی بیشتری داشته باشید.فعالیت بدنی روزمره فواید بسیار زیادی دارد. ورزش کمکتان میکند تا:- وزنتان را پایین بیاورید.- قندخونتان را پایین بیاورید.- حساسیت شما به انسولین را بالا میبرد--که کمک میکند قندخونتان در یک محدوده نرمال بماند.تحقیقات نشان میدهد که هم ورزشهای هوازی و هم قدرتی میتواند به کنترل دیابت کمک کند اما بهترین نتیجه از برنامه تناسباندامی حاصل میشود که از هر دوی این تمرینات استفاده میکند.نکته ۲: فیبر فراوان بخورید.فیبر کمکهای زیادی به شما میکند:- با بالا بردن کنترل قندخو پایگاه سلامت شماره یک امام حسن (ع) کرج...ادامه مطلب

پایگاه سلامت شماره یک امام حسن (ع) کرج...